購入動機：どーしても朝に弱い、朝起きるのがつらい！
これは今始まったことではない、子供の頃からなのですが。
朝型生活がどんなにいいかは、よーくわかってるんですけどね。
春から、超ハードな生活が待っているので、
今から何とか朝型生活にシフトしたい！と思っていたときに、
本屋でタイムリーにこの本を見つけたので、レジへ。

「朝に弱い」が治る本―スッキリした目覚めを手に入れる習慣 鴨下 一郎 (2006/03) PHP研究所 この商品の詳細を見る

内容・感想：またやっちゃったよ･･･
タイトル見て、早起きできる方法が書いてあると思ったのに！
睡眠に関する生理学的な話がほとんど。
無理もない、著者は医者。しかも心療内科医、てことは精神科？
（更になぜか国会議員）

ということで、これは、
どうして早起きが出来ないか、その理由を生理学的に解説した本です。
確かに、体内のサーカディアンリズムとか、自律神経系の話とか、
REM睡眠の話とか、睡眠の基本を理解することは大切。
でも、だったら素直にそういうタイトルにして欲しかったなぁ。

途中で気づいてさらっと読み流したが、
「自我が確立していない人は朝に弱い」という言葉にはぎくっ！
朝、ちゃんと起きられないということは、
自分で自分をコントロールできていない、
いつも人に何かさせられている人生、ってこと。確かに。

早起き生活を始める！と決意して、
ちゃんと自分との約束を守ること。それしかない。
起きやすくするための工夫はあっても、
早起きのための必勝法なんてないんだよね･･･