以前から何冊か読んでいる佐藤伝さんの本だし、
最近、「〇日間」と決められたワークに次々取り組んでいるので、
次はこれにしてみよう、と思って購入。
 | 1週間で自分を好きになれる本―「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド (2008/02/08) 佐藤 伝 商品詳細を見る |
内容・感想：★★★
「気づく」「変わる」「リセット」の３章から成っていて、
それぞれの観点から、自分を見つめなおす方法、
自分を変えていくための「習慣」が紹介されています。
３つの章に分かれていて、１章＝１週間。
つまり、１週間じゃなくて、実は３週間！？
１・３章は７日間に分けて書かれているけれど、
特にその日行うワークが設定されているわけではないので、
購入目的から考えれば、ちょっと期待はずれでした・・・
この本のキモ、著者がいいたかったことは、たぶんあとがきの言葉、
「自分を変える唯一の法則は、習慣を変えることです」
なんだと思います。
自分を形作っている習慣・・・行動も思考も、
これらを１つずつ変えていけば、自分を変えることになる。
そういう視点でこの本を見直すと、
この本のいいたいことが、伝わってきました。
文章中にちりばめられている、
自分を変えていくための習慣を１つずつ取り入れていくことで、
少しずつ、自分が変わるのを妨げているクセを取り除いていけるのかも。
手取り足取り、ワークを与える形式ではないので、
速効性は期待できないけど、ゆっくり効いてくる本だと思います。
私がいいな、と思った習慣は、
自分の憧れる人８人をナビゲーターにして、
迷ったときなどことあるごとに意見を求める、というもの。
目標にしたい人が定まっていると、ブレがなくなる。
この思考習慣は、ぜひ取り入れたいです。
それと、「ロビンソンの法則」と著者が名づけた思考グセ。
一見困難なことの中にも、いいところを見つけ出す、というもの。
「すべてはうまくいっている」と考える。
これは、表現を変えていろんな本に共通して書かれていることで、
少しずつ、こういう思考グセをつけていけば、
人生観が随分、変わるんだと思います。
・・・なかなか、難しいんですけどね。
著者のいうように、がんばりすぎず、今に幸せを感じながら、
少しずつ、幸せになる、自分を好きになる思考グセを、
身につけていこう、と思います。
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